Un accompagnement personnalisé pour être "Mieux avec soi"
Nos vies modernes, par l'accélération et le multitâche engendrent du stress, de la pression et un manque de lien à nous-mêmes. Je vous accompagne avec une méthode efficace pour vous reconnecter à vous et apprendre à réguler votre système nerveux.
Que ce soit pour réduire le stress ou l’anxiété, améliorer son sommeil et prévenir le burn-out, la sophrologie vous offre des outils concrets pour mieux vivre votre quotidien. Prenez rendez-vous dès aujourd’hui pour un accompagnement adapté à vos besoins.

"Plus l'existence nous sollicite et nous attire à l'extérieur de nous-même,
plus nous avons intérêt régulièrement à nous recentrer en nous, à l'intérieur"
Christophe André

Stress
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Vous êtes toujours en train de courir ?
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Vous vivez avec une pression constante sur les épaules ?
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Votre to-do list déborde ?
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Vous vous sentez fatigué(e), préoccupé(e), stressé(e) ?
Les exercices de Sophrologie peuvent vous aider à vous détendre, à réduire vos tensions musculaires, à calmer le mental et à améliorer votre respiration.
Sommeil
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Vous avez du mal à vous endormir ?
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Vos pensées tournent en boucle dans votre tête ?
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Vos nuits sont agitées et peu reposantes ?
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Vous vous réveillez plusieurs fois dans la nuit ?
Avec des exercices de respiration, de détente musculaire, de libération du négatif et d'autres techniques, la pratique de la Sophrologie peut vous aider à mieux dormir.


Burn-out
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Vous souffrez d'épuisement physique, mental, émotionnel ?
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Vous vous sentez déprimé(e), angoissé(e) ?
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Vous avez du mal à trouver la motivation et l’énergie au quotidien ?
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Vous vous sentez à bout de souffle face à la surcharge de travail ?
J'ai vécu cette épreuve en 2019 et la pratique de la Sophrologie a participé à mon rétablissement et m'a permis d'être plus sereine face aux événements de la vie.
pour s'épanouir et réussir
Retrouver équilibre et sérénité
Je vous propose des séances de sophrologie en présentiel au sein de l'Espace Mieux-Vivre & Santé à Mulhouse. Un accompagnement individuel pour atteindre vos objectifs personnels, tout en douceur et bienveillance.
Parce que vous êtes unique, mon accompagnement l'est aussi. Chaque séance est conçue pour s'adapter à vos besoins. Je crée pour vous un environnement propice à l'expression libre et en toute confiance, avec une approche centrée sur l'écoute et le respect. Que vous cherchiez à réduire le stress, améliorer votre sommeil ou prévenir le burn-out, je vous guiderai avec bienveillance.
Durée de la séance pour adultes : 1h
Tarif de la séance : 60€.

Pour enrichir mon accompagnement
Pour vous accompagner au mieux, je continue à me former et à échanger avec d'autres sophrologues :
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je suis membre d'ASCAYA : l'Association des Sophrologues Caycédiens d'Alsace
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je suis adhérente au Syndicat des Sophrologues Indépendants et je m'engage à respecter le code de déontologie
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je participe à des formations au sein de l'organisme Sophrologie Formations avec Arnaud Hayaert
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Qu'est-ce que la sophrologie ?Crée en 1960 par le Professeur Alfonso CAYCÉDO, neuropsychiatre, cette méthode psycho-corporelle permet une meilleure conscience de soi. Étymologiquement, la sophrologie est "l'étude de la conscience en harmonie". Elle peut vous permettre, grâce à différents outils, de vivre de manière plus équilibrée et harmonieuse.
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Comment se déroulent les séances de sophrologie ?Les séances se déroulent en 3 étapes : un temps d'échanges et d'écoute active un temps de pratique de la technique où je vous guide avec ma voix un temps de partage suite à l'exercice pratiqué et de prises de conscience La 1ère séance est différente puisqu'elle va permettre de faire un bilan personnalisé avec la personne, pour comprendre son fonctionnement, ses besoins et ses objectifs.
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Quelles sont les conditions des séances individuelles pour les adultes ?Durée de la séance : 1h | Tarif de la séance : 60€ Les séances sont espacées de 15 jours, afin de vous laisser le temps de pratiquer et d'intégrer la méthode. Afin de faciliter la pratique des exercices en autonomie chez vous, je vous donne l'enregistrement de notre séance, si vous le souhaitez.
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Les séances de sophrologie sont-elles remboursées par la Sécurité Sociale ?La Sécurité Sociale ne rembourse pas les séances de sophrologie, mais certaines mutuelles prennent en charge une partie des séances. Renseignez-vous auprès de votre mutuelle.
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Comment prendre rendez-vous ?Contactez-moi : par téléphone au 07 86 46 40 62 en me laissant vos coordonnées pour que je puisse vous rappeler.