top of page

Un accompagnement personnalisé pour être "Mieux avec soi"

Nos vies modernes, par l'accélération et le multitâche engendrent du stress, de la pression et un manque de lien à nous-mêmes.​​ Je vous accompagne avec une méthode efficace pour vous reconnecter à vous et apprendre à réguler votre système nerveux.​

Que ce soit pour réduire le stress ou l’anxiété, améliorer son sommeil et prévenir le burn-out, la sophrologie vous offre des outils concrets pour mieux vivre votre quotidien. Prenez rendez-vous dès aujourd’hui pour un accompagnement adapté à vos besoins.

IMG_6412 2.heic

"Plus l'existence nous sollicite et nous attire à l'extérieur de nous-même,

plus nous avons intérêt régulièrement à nous recentrer en nous, à l'intérieur"

Christophe André

Mieux avec Soi - Accompagnement en sophrologie à Mulhouse pour réduire son stress

Stress

  • Vous êtes toujours en train de courir ?

  • Vous vivez avec une pression constante sur les épaules ?

  • Votre to-do list déborde ?

  • Vous vous sentez fatigué(e), préoccupé(e), stressé(e) ?

Les exercices de Sophrologie peuvent vous aider à vous détendre, à réduire vos tensions musculaires, à calmer le mental et à améliorer votre respiration.

Sommeil

  • Vous avez du mal à vous endormir ?

  • Vos pensées tournent en boucle dans votre tête ?

  • Vos nuits sont agitées et peu reposantes ?

  • Vous vous réveillez plusieurs fois dans la nuit ?

Avec des exercices de respiration, de détente musculaire, de libération du négatif et d'autres techniques, la pratique de la Sophrologie peut vous aider à mieux dormir.

Mieux avec Soi - Accompagnement en sophrologie à Mulhouse pour améliorer son sommeil
Mieux avec Soi - Accompagnement en sophrologie à Mulhouse contre le burn-out

Burn-out

  • Vous souffrez d'épuisement physique, mental, émotionnel ?

  • Vous vous sentez déprimé(e), angoissé(e) ?

  • Vous avez du mal à trouver la motivation et l’énergie au quotidien ?

  • Vous vous sentez à bout de souffle face à la surcharge de travail ?

J'ai vécu cette épreuve en 2019 et la pratique de la Sophrologie a participé à mon rétablissement et m'a permis d'être plus sereine face aux événements de la vie.

pour s'épanouir et réussir

Retrouver équilibre et sérénité

Je vous propose des séances de sophrologie en présentiel au sein de l'Espace Mieux-Vivre & Santé à Mulhouse. Un accompagnement individuel pour atteindre vos objectifs personnels, tout en douceur et bienveillance.

Parce que vous êtes unique, mon accompagnement l'est aussi. Chaque séance est conçue pour s'adapter à vos besoins. Je crée pour vous un environnement propice à l'expression libre et en toute confiance, avec une approche centrée sur l'écoute et le respect. Que vous cherchiez à réduire le stress, améliorer votre sommeil ou prévenir le burn-out, je vous guiderai avec bienveillance.

Durée de la séance pour adultes : 1h

Tarif de la séance : 60€.

IMG_6347.heic

Pour enrichir mon accompagnement

Pour vous accompagner au mieux, je continue à me former et à échanger avec d'autres sophrologues :

  • je suis membre d'ASCAYA : l'Association des Sophrologues Caycédiens d'Alsace

  • je suis adhérente au Syndicat des Sophrologues Indépendants et je m'engage à respecter le code de déontologie

  • je participe à des formations au sein de l'organisme Sophrologie Formations avec Arnaud Hayaert

  • je suis agréée en pratique évaluée (APE), ce qui me permet d'avoir une évaluation juste et scientifiquement posée de vos progrès

  • je suis référencée sur Résalib, plateforme des praticiens du bien-être

bottom of page