Rejoignez les ateliers de sophrologie en petit groupe à Mulhouse !
Nouveauté rentrée 2025
Et si cette rentrée était l’occasion de prendre soin de vous ?
De faire une pause dans le tourbillon du quotidien pour vous reconnecter à l’essentiel : votre bien-être et votre équilibre.
À partir de septembre 2025, je vous propose un espace pour souffler et vous recentrer grâce à des ateliers de sophrologie en groupe à Mulhouse, en petit comité, dans un cadre bienveillant et respectueux.
Pourquoi rejoindre un atelier collectif de sophrologie ?
Participer à un groupe de sophrologie pour adultes, c’est bénéficier de l’énergie du collectif. Les échanges d'expériences entre participant(e)s enrichissent la pratique individuelle. Les rencontres régulières facilitent également le renforcement des liens sociaux.
Ces modules collectifs, limités à 4 participant(e)s maximum, permettent de créer un espace bienveillant.
Chaque semaine, vous avancez pas à pas, avec des outils concrets que vous pouvez réutiliser chez vous, grâce aux enregistrements offerts après chaque séance.
Deux thématiques pour répondre à vos besoins
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LES LUNDIS :
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de 12h à 13h
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de 17h à 18h
DATES :
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15, 22, 29 septembre
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6, 13, 20, 27 octobre
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3 novembre
LES VENDREDIS :
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de 12h à 13h
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de 17h à 18h
DATES :
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19, 26 septembre
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3, 10, 17, 24, 31 octobre
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7 novembre
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Si ces horaires ne vous conviennent pas, n’hésitez pas à m’en parler, selon la demande, de nouveaux créneaux seront possibles.
Un accompagnement en douceur, accessible et bienveillant.
Chaque atelier se déroule une fois par semaine pendant 8 semaines consécutives, en présentiel, au sein de l'Espace Mieux-Vivre & Santé à Mulhouse. C’est un rythme idéal pour créer de vraies habitudes de mieux-être, bien utiliser les outils de sophrologie et sentir les effets et les bénéfices dans votre vie quotidienne.
Les séances en groupe se déroulent en 3 étapes :
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Un temps d'accueil et d’écoute dans le respect de chaque participant.e
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Un temps de pratique des exercices (où je vous guide avec ma voix)
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Un temps de partage des ressentis suite aux exercices pratiqués
Bonus : vous repartez à chaque fois avec l’enregistrement audio de la séance, pour pratiquer chez vous quand vous le souhaitez.
Modalités de paiement :
Le tarif d’une séance collective est de 15€ à régler en fin de séance (en chèque ou espèces).
Un cadre de confiance, protégé et respectueux
Je tiens profondément à ce que chacun(e) se sente accueilli(e) et respecté(e) dans cet espace. C’est pourquoi chaque participant(e) recevra un guide des séances collectives pour permettre un bon déroulement des séances.
Vous avez des questions avant de vous inscrire ?
Appelez-moi au 07 86 46 40 62 ou écrivez-moi via le formulaire de contact.
Vous souhaitez participer ?
Vous avez envie de changer les choses, de réguler votre stress ou d'améliorer votre sommeil ?
Ces ateliers sont conçus pour ça : vous aider à avancer concrètement, étape par étape, avec des outils simples, efficaces et applicables dans votre quotidien.
Contactez-moi au 07 86 46 40 62 pour réserver votre place ou me poser vos questions.
Les groupes sont limités à 4 personnes, pensez à vous inscrire rapidement !
